Thói quen đọc sách có phải là một thói quen tốt? Theo vác nghiên cứu khoa học đã chứng minh, đọc sách mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần của bạn. Đồng thời giúp bạn cải thiện bản thân một cách toàn diện.
Thói quen đọc sách giúp bạn trở thành người tốt hơn?
Mỗi một quyển sách, một chủ đề là những ý tưởng, suy nghĩ, quan điểm, hay một góc nhìn khác nhau. Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Toronto cho thấy, việc đọc sách có thể ảnh hưởng tích cực đến tính cách của chúng ta bởi cách nó mở rộng quan điểm của chúng ta.
Thậm chí, trong những cuốn sách, mọi người có thể tìm được những cách giải quyết, xử lý những tính huống trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Chẳng hạn như với những mối quan hệ với người thân trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp cơ quan…. Hay giúp bạn cải thiện tư tưởng, cầu tiến trong công việc…
Thói quen đọc sách giúp kích thích não bộ
Đọc sách, giúp bạn bạn có cảm giác trải nghiệm thực từ những cuộc sống khác nhau. Nhìn nhận mọi thứ từ các góc nhìn khác nhau. Từ đó thúc đẩy não bộ mọi người tư duy theo nhiều chiều hướng. Hình thành những ý tưởng sáng tạo từ bạn, suy nghĩ rõ ràng hơn và nghiêm túc hơn, đặt câu hỏi tốt hơn và kết nối tinh thần nhanh hơn.
Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng, đọc sách về các chất có mùi vị đặc biệt (ví dụ: hoa nhài, quế hoặc tỏi). Điều này sẽ giúp thúc đẩy các trung tâm khứu giác của não bộ. Trong khi đó, các nhà nghiên cứu người Pháp cho biết, đọc sách về hành động (ví dụ như sách về bóng đá) sẽ giúp bạn cải thiện chức năng vận động.
Thói quen đọc sách giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer, là dạng phổ biến của hội chứng suy giảm trí nhớ. Thực tế cho thấy, khi bạn tập trung vào đọc một cuốn sách, sẽ giúp não bộ bình tĩnh và tập trung hơn. Bởi như đã nói trên, đọc sách giúp kích thích các tế bào thần kinh, mang đến cho con người những trải nghiệm, cảm xúc khác nhau. Cũng giống như thể dục thường xuyên, sẽ giữ cho cơ của bạn săn chắc, vậy thể dục cho tinh thần cũng giúp não bạn “chiến đấu” được lâu hơn.
Theo một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago cho biết, những người thường xuyên đọc sách có thể sẽ có bộ não khỏe mạnh hơn, nhất là sau khi về già.
Thói quen đọc sách hàng ngày giúp giảm căng thẳng
Bạn hãy thử bỏ lại những chiếc điện thoại, TV, máy tính,… dành những khoảng thời gian nho nhỏ, đọc những cuốn sách, đắm mình trong những thế giới đó. Bạn sẽ thấy, cuộc sống của mình thật bình yên giữa xã hội đô thị ồn ào này.
Tiến sĩ David Lewis của Đại học Sussex – một nhà nghiên cứu tiên phong trong lĩnh vực thần kinh học – cho biết rằng đọc sách trong vòng 6 phút đã có thể giảm mức căng thẳng xuống 60%, điều hòa nhịp tim, giảm căng cơ, và thay đổi trạng thái tâm lý của bạn.
Thói quen đọc sách hàng ngày, một giải pháp khá hữu hiệu mà bạn có thể áp dụng để giảm stress, áp lực, hay khi bạn thấy cuộc sống của mình quá nhanh, quá mệt mỏi. Không tin, bạn hãy thử xem.
Thói quen đọc sách nhiều hơn giúp bạn học nhanh hơn
Từ sách, bạn có thể bổ sung cho mình nhiều kiến thức mới, xây dựng cơ sở tri thức, kích thích nhiều ý tưởng sáng tạo hơn. Tạo những “phản xạ tư duy” cho não bộ, có thể khiến cho bạn học hỏi nhanh hơn. Nhưng ở vị trí, bạn phải biết tận dụng chúng, mà không phải mù quáng nhồi nhét chúng vào não bộ của mình.
Lấy ví dụ điển hình như Bill Gates, Warren Buffetts,… những người chăm đọc, đọc nhiều, hiểu biết rộng, họ thường sẽ kiếm tiền nhanh. Ngoại trừ một vài trường hợp đặc biệt, họ không phải người đọc sách nhiều, nhưng họ vẫn trở thành triệu phú trên thế giới.
Kiến thức là nền tảng cơ bản của việc phát triển con người và cả sự nghiệp. Đó cũng chính là lí do mà hầu hết các tỷ phú nổi tiếng nhất thế giới đều khuyên mọi người nên đọc sách càng nhiều càng tốt. Vì thế hãy rèn luyện ngay cho bản thân, con cái mình thói quen đọc sách hàng ngày ngay nhé. Hy vọng những thông achaubook sưu tầm trên đây sẽ giúp ích cho mọi người
Nguồn: Chuyên trang Wiki Marketing
